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令和8年度運動・体操教室のご案内
健康の保持増進および介護予防を目的に、町民の皆さまに運動習慣のきっかけづくりとして、さまざまな運動教室・体操教室を開催しています。
事故防止のため教室への参加をお控えいただく方
次のような方は、事故防止のため教室への参加をお控えいただきます。（運動前）
- 安静時の収縮期血圧180以上 拡張期血圧110以上
- 安静時の脈拍数110以上50以下
- いつもと異なる脈の不整がある
- 関節痛などの慢性的な症状の悪化
- その他、体調不良などの自覚症状がある
- 飲酒をしている
- 医師から運動禁忌と指示されている
水中運動教室
八東保健センターの温水プールで、楽しみながらできる水中運動を始めませんか。生活習慣病予防や介護予防に最適です。
会場
八東保健センター（「道の駅はっとう」の向かい）
内容
インストラクターによる水中ウォーキングなどの簡単な水中運動
対象者
八頭町民の方
開催日時
64歳以下対象
木曜日：9時45分～10時30分
- 4月2日、9日、16日、23日、30日
- 5月7日、21日、28日
- 6月4日、11日、18日、25日
- 7月2日、9日、16日、23日、30日
- 8月6日、20日、27日
- 9月3日、10日、17日、24日
- 10月1日、8日、15日、29日
- 11月5日、12日、19日、26日
- 12月3日、10日、17日、24日
- 1月7日、14日、21日、28日
- 2月4日、12日※金曜日、18日、25日
- 3月4日、11日、18日、25日
65歳以上対象
※火曜日か木曜日いずれか週1回のご利用でお願いします。
火曜日：10時～10時45分
- 4月7日、14日、21日、28日
- 5月8日※金曜日、19日、26日
- 6月2日、9日、16日、23日、30日
- 7月7日、17日※金曜日、21日、28日
- 8月4日、10日※月曜日、18日、25日
- 9月1日、8日、15日、25日※金曜日、29日
- 10月6日、13日、27日
- 11月10日、17日、24日
- 12月1日、8日、15日、22日
- 1月5日、12日、19日、26日
- 2月2日、9日、16日、26日※金曜日
- 3月2日、9日、16日、23日
木曜日：10時45分～11時30分
- 4月2日、9日、16日、23日、30日
- 5月7日、21日、28日
- 6月4日、11日、18日、25日
- 7月2日、9日、16日、23日、30日
- 8月6日、20日、27日
- 9月3日、10日、17日、24日
- 10月1日、8日、15日、29日
- 11月5日、12日、19日、26日
- 12月3日、10日、17日、24日
- 1月7日、14日、21日、28日
- 2月4日、12日※金曜日、18日、25日
- 3月4日、11日、18日、25日
持ち物
水着、水泳帽、タオル、プール利用料（1回100円）、水分補給用飲料（お茶など）
その他
- 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
- 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの了解が必要です。
- 送迎は行いません。
- 日程や回数、場所などの変更がある場合があります。
- 託児はありません。事故防止のため、お子様同伴のご参加はご遠慮願います。
※水中運動教室を行う日の午前中は、一般の方のご利用はお控えください。
さわやか体操教室
簡単に取り組める室内体操教室です。運動を習慣的に行うことは、生活習慣病の予防につながります。一緒に楽しく、気持ちの良い汗を流しませんか？
内容
インストラクターによるウォーキング・リズム体操・ストレッチなどの室内体操
対象者
八頭町民の方
開催場所
開催日時
全日水曜日
- 1部（64歳以下対象）
9時40分～10時40分 - 2部（65歳以上対象）
10時45分～11時45分
郡家保健センター
4月1日、5月20日、6月3日、7月1日、8月5日、9月2日、10月7日、11月4日、12月2日、令和9年1月6日、2月3日、3月3日
船岡保健センター
4月15日、5月27日、6月17日、7月15日、8月19日、9月16日、10月14日、11月18日、12月16日、令和9年1月20日、2月17日、3月17日
持ち物
屋内用運動靴（上履き）、水分補給用飲料（お茶など）、タオル、ヨガマット（バスタオル可）
その他
- 事前受付は行いません。
- 初めて参加する方は、15分程度お早めにお越しください。
- 持病のある方は、主治医に運動を行ってもよいかの了解が必要です。
- 送迎は行いません。
- 日程や回数、場所などの変更がある場合があります。
- 託児はありません。事故防止のため、お子様同伴でのご参加はご遠慮願います。
ゆるやか体操教室
「ウォーキングやリズム体操はちょっと…」という方に適した、ゆっくり～ゆるやかな室内体操の教室です。
転倒予防などの運動メニューであなたの体力づくりを応援します。参加して介護予防に役立ててみませんか？
内容
インストラクターによる椅子に座ってできる簡単な室内体操です。
転倒予防、腰痛・膝痛予防にも効果的です。
対象者
八頭町民の方
開催場所
開催日時
火曜日
14時～15時
郡家保健センター
4月28日、5月26日、6月23日、7月28日、8月25日、9月29日、10月27日、11月17日、12月22日、令和9年1月26日、2月16日、3月23日
八東保健センター
4月14日、5月19日、6月9日、7月7日、8月18日、9月8日、10月13日、11月10日、12月8日、令和9年1月12日、2月9日、3月9日
持ち物
水分補給用飲料（お茶など）、タオル
その他
- 初めて参加する方は、15分程度お早めにお越しください。
- 持病のある方は、主治医に運動を行ってもよいかの了解が必要です。
- 送迎は行いません。
- 日程や回数、場所などの変更がある場合があります。
- 託児は行いません。事故防止のため、お子様同伴でのご参加はご遠慮願います。
