「骨コツ筋力アップ教室」のご案内

骨粗しょう症などロコモティブシンドローム（運動器症候群）を予防するために筋力トレーニングなどを組み合わせた教室を行います。

皆さんのご参加をお待ちしております。

参加者の皆さんへお願い

• 体操中は窓や出入口を常時開放し換気をしています。ご協力をお願いします。
• 感染症対策のご協力をお願いします。

開催日時

毎月1回 火曜日 午後2時〜3時

4月16日、5月21日、6月18日、7月16日、8月20日、9月17日、10月15日、11月5日、12月3日、1月21日、2月18日、3月18日

会場

八東保健センター（八頭町徳丸578番地1）

対象者

町内在住者

持ち物

飲料水、タオル、ヨガマット（バスタオル可）

その他

• 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
• 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの確認が必要です。
• 日程や場所などの変更がある場合があります。
• 送迎は行いません。