「骨コツ筋力アップ教室」のご案内

骨粗しょう症などロコモティブシンドローム（運動器症候群）を予防するために筋力トレーニングなどを組み合わせた教室を行います。

皆さんのご参加をお待ちしております。

開催場所

• 郡家保健センター（八頭町宮谷254番地1）
• 八東保健センター（八頭町徳丸578番地1）

開催日時

火曜日 午後2時〜3時

郡家保健センター

4月15日、5月16日（※金曜日）、6月17日、7月15日、8月19日、9月16日、10月21日、11月4日、12月16日、令和8年1月20日、2月17日、3月17日

八東保健センター

4月1日、5月20日、6月3日、7月1日、8月5日、9月2日、10月7日、11月25日、12月2日、令和8年1月6日、2月3日、3月3日​

対象者

町内在住者

持ち物

水分補給用飲料（お茶など）、タオル、ヨガマット（バスタオル可）、ウェーブストレッチリング（あれば）

その他

• 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
• 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの確認が必要です。
• 日程や場所などの変更がある場合があります。
• 送迎は行いません。