令和6年度「男のかろやか体操教室」のご案内

男性の健康運動指導士による、筋力トレーニングや有酸素運動を行います。

無理なく体を動かして、体も心も軽やかな姿をめざしてみませんか？多くの皆さんのご参加をお待ちしております。

参加者の皆さんへお願い

• 体操中は窓や出入口を常時開放し換気をしています。ご協力をお願いします。
• 感染症対策のご協力をお願いします。

開催日時

毎月1回 金曜日 午後2時〜3時

4月12日、5月10日、6月14日、7月12日、8月9日、9月13日、10月11日、11月15日、12月13日、1月10日、2月14日、3月14日

会場

郡家保健センター（八頭町宮谷254番地1）

対象者

40歳から概ね74歳までの男性（町内在住者）

持ち物

屋内用運動靴、水分補給用飲料（お茶など）、タオル、ヨガマット（あれば）

その他

• 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
• 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの確認が必要です。
• 日程や場所などの変更がある場合があります。
• 送迎は行いません。