令和7年度「男のかろやか体操教室」のご案内

男性の健康運動指導士による、筋力トレーニングや有酸素運動を行います。

無理なく体を動かして、体も心も軽やかな姿をめざしてみませんか？多くの皆さんのご参加をお待ちしております。

開催日時

毎月1回 金曜日 午後2時〜3時

4月11日、5月9日、6月13日、7月11日、8月8日、9月12日、10月10日、11月14日、12月5日、1月9日、2月13日、3月13日

会場

郡家保健センター（八頭町宮谷254番地1）

対象者

町内在住の男性

持ち物

屋内用運動靴、水分補給用飲料（お茶など）、タオル、ヨガマット（あれば）

その他

• 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
• 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの確認が必要です。
• 日程や場所などの変更がある場合があります。
• 送迎は行いません。