令和8年度「男のかろやか体操教室」のご案内

男性の健康運動指導士による、筋力トレーニングや有酸素運動を行います。

無理なく体を動かして、体も心も軽やかな姿をめざしてみませんか？多くの皆さんのご参加をお待ちしております。

開催日時

毎月1回 金曜日 午後2時〜3時

4月10日、5月8日(ミニウォーキング講座)、6月12日、7月10日、8月7日、9月11日、10月9日(ミニウォーキング講座)、11月13日、12月4日、1月8日、2月12日、3月12日

季節限定 ミニウォーキング講座

春（5月8日）、秋（10月9日）の晴天時、冒頭15分程度、屋外でのミニウォーキング講座を実施します。外歩き用シューズをご準備ください。

会場

郡家保健センター（八頭町宮谷254番地1）

対象者

町内在住の男性

持ち物

屋内用運動靴、水分補給用飲料（お茶など）、タオル、ヨガマット（あれば）

その他

• 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
• 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの確認が必要です。
• 日程や場所などの変更がある場合があります。
• 送迎は行いません。