男性の健康運動指導士による、筋力トレーニング及び有酸素運動を行います。

体を引き締めたい方、お腹まわりをすっきりさせたい方など、多くの皆様のご参加をお待ちしております。

• 体操中は窓や出入口を常時開放し換気をしています。ご協力をお願いします。
• 感染症対策のため必ずマスク着用をお願いします。
• 体操教室参加の際は、感染症対策のため会話をお控えください。

開催日時

毎月1回 金曜日 午前10時〜11時

5月13日、6月10日、7月8日、8月5日、9月9日、10月14日、11月18日、12月16日、1月13日、2月10日、3月10日

会場

郡家保健センター（八頭町宮谷254番地1）

対象者

40歳から概ね７４歳までの男性（町内在住者）

持ち物

屋内用運動靴、水分補給用飲料（お茶など）、タオル、ヨガマット（あれば）

その他

• 初めて参加される方は、15分程度早めにお越しください。
• 持病のある方は、主治医に運動を行ってよいかの確認が必要です。
• 送迎は行いません。日程や場所などの変更がある場合があります。